2012-10-23 美容の情報 一週間位前から骨盤リズム やってます。始めて1〜3日辺りは、肩 が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。今では時間を少し長めにしてます。元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、ゼナドリンに頼るかって感じでした。きっと今、痩せない人も、 1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると 思うと思います。エアリーシェイプが気になっているのですけどね。