１週間ほど前にりんご寒天をしていました。食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。ミーは野菜をたまにつけ加えたりして、 味にバリエーションを飽きないようにしていました。ただ、スリランカにいる、パパに それを話したら、それでは意味がないといわれて…

１週間くらい前からウォーキング やってます。始めて１〜３日辺りは、こし が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。今では時間を少し長めにしてます。元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳…