運動嫌いな人にもお勧めなのが、 JOBAです。僕も知り合いも、 今のところ続けています。と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・ と毎日必ずってわけじゃないです。それでも体重は１０?ほど減りました。少しだけ、食事の量を減らしていますが…