2012-10-27から1日間の記事一覧
一週間位前からゲルマ やってます。始めて１〜３日辺りは、コシ が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。今では時間を少し長めにしてます。元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳しい食事制…
一週間位前からゲルマ やってます。始めて１〜３日辺りは、コシ が痛くなったり、 筋肉痛になりましたけど、慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。今では時間を少し長めにしてます。元々、運動はあまり好きではなかったのですし、 厳しい食事制…
