昨日にみかん寒天をしていました。食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。おれは野菜をたまにつけ加えたりして、 味にバリエーションを飽きないようにしていました。ただ、バングラディシュにいる、父に それを話したら、それでは意味がないといわれてしま…

運動嫌いな人にもお勧めなのが、 コアリズムです。僕も父親も、 今のところ続けています。と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・ と毎日必ずってわけじゃないです。それでも体重は6?ほど減りました。少しだけ、食事の量を減らしていますが、…